Jakie łóżko jest najzdrowsze?

Spis treści

• Z jakiego materiału powinna być wykonana rama łóżka?
• Jak wysokość powinno mieć łóżko?
• Jaki rozmiar łóżka jest najlepszy?
• Jaki stelaż łóżka wybrać?
• Jaki materac do łóżka wybrać?

Zdrowy sen ma ogromne znaczenie dla jakości życia. W nocy ciało się regeneruje, a umysł porządkuje nowo zdobyte informacje. Dlatego właśnie wybór odpowiedniego mebla służącego do spania ma ogromne znaczenie. Łóżko powinno być przede wszystkim wygodne i zapewniać odpowiednie podparcie dla kręgosłupa. Ogromne znaczenie ma również adekwatna twardość posłania.

Dobrze dobrany materac zapobiega powstawaniu dolegliwości bólowych pleców oraz zesztywnieniu mięśni, które w dzisiejszych czasach występują bardzo często ze względu na powszechność siedzącego trybu życia i niewielką ilość ruchu. Również problemy związane z rozmaitymi uczuleniami stanowią spore wyzwanie.

Aby wspomóc organizm w walce z takimi niedogodnościami, alergicy powinni wybierać materace wykonane z naturalnych materiałów, takich jak wełna, czy bawełna. Nie bez znaczenia jest również dobranie odpowiedniego rozmiaru mebla. Warto dopasować go do wzrostu użytkownika. W przypadku par łóżko powinno być dostatecznie szerokie, aby zapewnić swobodę ruchu obu odpoczywającym osobom.

Z jakiego materiału powinna być wykonana rama łóżka?

Warto zwrócić uwagę na materiał, z którego została wykonana rama łóżka. Najzdrowszym z nich jest drewno (świerkowe, sosnowe, czy bukowe). To naturalny i trwały surowiec, którego pielęgnacja nie wymaga zbyt wiele wysiłku.

Drewno zapewnia odpowiednią cyrkulację powietrza i zmniejsza ryzyko uaktywnienia się reakcji alergicznych. Weź pod uwagę, czy nie jest ono lakierowane lub impregnowane substancjami chemicznymi. Wszystkie użyte do produkcji łóżka substancje powinny być organiczne. Wśród zalet drewna można ponadto wymienić wysoką estetykę. Naturalna barwa i delikatne usłojenie wprowadzają do sypialni przyjemny klimat, przywodzący na myśl naturalne krajobrazy.

W takim otoczeniu łatwiej się zrelaksować i zapaść w regenerujący sen. Na rynku znajdują się ponadto meble wykonane z metalu, bambusa i rattanu. Każdy z tych materiałów ma swoje zalety, żaden jednak nie ma ich jednak tak wiele, jak właśnie drewno.

Jak wysokość powinno mieć łóżko?

Duże znaczenie dla komfortu użytkowania mebla ma ponadto wysokość, na której umieszczone jest posłanie. Warto pamiętać o tym, że łóżko powinno umożliwiać wygodne wstawanie i kładzenie się. Ma to szczególne znaczenie w przypadku osób starszych lub takich, które mają faktyczne trudności z poruszaniem się. Mogą one preferować niższe łóżka, z których łatwiej się korzysta. Dzięki temu łatwiej uniknąć niepotrzebnego napięcia i uszkodzenia ciała.

Zazwyczaj wysokość mebla wynosi od 50 do 70 cm, ale może się różnić w zależności od indywidualnych potrzeb i preferencji. Wysokie osoby będą oczywiście wolały łóżka wyżej zawieszone, ponieważ pozwolą im na swobodniejsze używanie mebla.

Jaki rozmiar łóżka jest najlepszy?

Aby się dobrze wysypiać, warto ponadto wybrać posłanie, które będzie zapewniać wystarczającą ilość przestrzeni. Poszczególne łóżka mogą się różnić od siebie zarówno długością, jak i szerokością. Długość warto wybierać w zależności od wzrostu użytkownika posłania, szerokość zaś, mając na względzie ilość miejsca niezbędnego do tego, aby móc się swobodnie poruszać podczas snu. Łóżka pojedyncze mają przeważnie około 80-90 centymetrów szerokości, co pozwala wyspać się jednej osobie. Takie meble sprawdzają się najlepiej w niewielkich pomieszczeniach.

Mebel o szerokości 120-140 cm zapewnia nieco więcej komfortu. Jego zakup stanowi doskonałe rozwiązanie dla pary, która chce mieć nieco więcej przestrzeni, ale nie dysponuje wystarczającego dużym budżetem, aby poczynić taki wydatek. Łóżko podwójne (140-160 cm) umożliwia wyspanie dwóm osobom, niestety jednak może okazać się zbyt ciasne dla tych, którzy potrzebują dużo przestrzeni lub mają skłonność do wiercenia się w nocy. Dla nich powstały meble o szerokości od 160 do 200 cm. Taki rozmiar materaca gwarantuje wygodę.

Jaki stelaż łóżka wybrać?

Stelaż łóżka ma istotny wpływ na jakość snu, ponieważ wpływa na sposób, w jaki ciało jest podtrzymywane. Jego odpowiednie dobranie zapewnia skuteczne podparcie kręgosłupa i pomaga w zachowaniu naturalnego ułożenia pleców podczas nocnego wypoczynku. Spanie w łóżku z niewłaściwie dopasowanym stelażem może prowadzić do rozwinięcia się uciążliwych dolegliwości bólowych, które dają o sobie znać także w ciągu dnia. Równomierne rozłożenie ciężaru ciała zwiększa zaś komfort użytkowania produktu.

Ten element konstrukcyjny może wpływać ponadto na wentylację materaca. Odpowiednia cyrkulacja powietrza pozwala uniknąć nagromadzenia się w łóżku wilgoci i roztoczy, co może być szkodliwe dla osób z alergiami lub astmą. Warto wiedzieć, że istnieje kilka rodzajów stelaży. Wśród nich znajduje się na przykład stelaż listwowy złożony z zamocowanych na ramie poziomych listew. Zapewnia on równomierne podparcie dla materaca i może być regulowany w zależności od preferencji użytkownika.

Stelaż sprężynowy składa się z kolei z kilku sprężyn umieszczonych na metalowej ramie. Ten rodzaj mocowania jest zwykle trwalszy. Stelaż siatkowy jest skonstruowany z metalowej siatki zamocowanej na ramie. Zapewnia elastyczne podparcie dla materaca i charakteryzuje się większą wytrzymałością niż stelaże listwowe.

Jaki materac do łóżka wybrać?

Dobry materac jest kluczowy dla zdrowia, ponieważ zapewnia odpowiedni komfort podczas snu. To właśnie ten element posłania decyduje o jego wygodzie. Dzięki odpowiednim dobraniu materaca możliwe jest skuteczne podparcie ciała, co pomaga zredukować ból pleców i sztywność mięśni. Dobierając konkretny produkt do ramy, trzeba przede wszystkim zwrócić uwagę na jego wymiary, aby idealnie pasował, w przeciwnym razie może się po prostu okazać bezużyteczny.

Nie bez znaczenia są także twardość posłania oraz materiał wykonania. W sprzedaży znajdziesz na przykład materace piankowe, które dostosowują się do kształtu ciała. Są one miękkie i zapewniają wygodny sen, jednak niektóre osoby mogą preferować twardsze produkty zapewniające większą stabilność. Wkład materacy sprężynowych wykonany jest ze specjalnych sprężyn, które zapewniają odpowiednie podparcie dla kręgosłupa. Takie produkty są znacznie twardsze, niż te piankowe. Opcji jest jednak wiele i trzeba za każdym razem dopasowywać odpowiednie rozwiązanie do potrzeb konkretnej osoby.

W wielu przypadkach sprawdzają się materace z pamięcią kształtu, ponieważ świetnie dostosowują się do ciała i zapewniają odpowiednie wsparcie dla kręgosłupa. Oprócz rodzaju materaca ważny jest również materiał wykonania.

Warto wybierać takie surowce, które zapewniają dobrą cyrkulację powietrza i redukują ryzyko alergii. Zanim wybierzesz odpowiedni produkt, zapoznaj się dokładnie z jego właściwościami.